КАК ОТДОХНУТЬ И НЕ ПОПРАВИТСЯ В ОТПУСКЕ

Наконец-то отпуск. Как долго мы его ждали в метушне рабочих будней. Ты наконец-то собрал чемодан, купил билет и вот ты уже на месте. Так хорошо отдохнуть и просто делать то, что тебе хочется, никуда не спешить и не суетится. Ты в лучшем отеле, и смотря на свою фигуру, гордо улыбаешься: ведь она вам далась так тяжело после зимнего сезона. Будет обидно, если на отпуске вы не только отдохнете, но и потеряете свою форму. Увы, пляжная еда и широкие столы, которые полны вкусными блюдами так и манят нас. Как же вкусно покушать и при этом блистать на пляже с красивыми формами? Мы предлагаем вам пару пунктов.

Движение. Постарайтесь не ленится. Вы же приехали не в отеле отсиживаться или на пляже валятся вы приехали отдыхать и догнать все то веселье, что потеряли за год. Если на море не погода, сходите в бассейн. А если бассейн вам не по душе можно пойти в фитнес зал. Также можно всегда взять в местном прокате велосипед или ролики. Это и интересно и полезно для здоровье. Прогулка пешком в приятной кампании также оставит приятные впечатления об отдыхе. По дороге можно фотографироваться и более детально рассмотреть местные достопримечательности.

Все включено. Не стоит выбирать отель с этой надписью, ведь от таких соблазнов отказаться почти не возможно. Предпочтите обычный завтрак в отеле, а еще лучше в кафе. Таким образом, вы будете меньше времени проводить в номере и больше на воздухе. Если вы все-таки предпочитаете вид питания «Все включено» употребляйте пищу по проще. Побольше салатов, рыбы, фруктов и овощей. Поменьше пищи, приготовленной на гриле, картошки-фри и прочей жирной и высококалорийной пищи. Со сладким тоже не перебарщивайте. Вы здесь не для того, чтобы попробовать все, что есть на столе.

Гастрономические туры. Постарайтесь в них не участвовать, конечно, это заманчиво Италия – пицца, паста, лазанья. Ваше здоровье тоже не безграничное и иногда ваше тело тоже заслуживает на отпуск.

Кушаем фрукты. Фрукты полезны не только для фигуры, но и также для цвета лица и бодрости. Также они не создают ощущения тяжести в животе и его вздутия плюс к тому они не дорогие в летний сезон. Ну а если вы решили поехать в тропические края эта неплохая возможность побыть настоящим фруктовым гурманом.

Экскурсии. Они сделают ваш отпуск ярче. На экскурсиях можно приятно пообщаться и даже с кем-то познакомится, улучшить свои знания по истории и просто духовно отдохнуть.

Танцы. Вечером пойти на танцы? – хорошая идея. И нету разницы, сколько вам лет отдыхать так с музыкой. Если набраться смелости и сделать то, чего вам действительно хочется, вы поймете, что сильно бы пожалели, если бы застеснялись или испугались.

Пьем. Из алкоголя отдавайте предпочтение красному вину, желательно сухому ведь считается что оно самое полезное для нашего организма. Ну конечно же в разумных дозах до 100г. Вино расширяет сосуды и снижает уровень холестерина в организме.

Фаст фуд. Вы не очень хорошо знаете эти края. Ни кто вам не будет гарантировать качество съеденного вами продукта. В жарких местностях еда быстро портится и легко получить отравление, что может хорошо подпортить вам настроение.

Если вы пытаетесь отдыхать правильно, но постоянно при этом думаете о хот-догах жареном мясе и прочей вкуснятине – смогли похудеть один раз сможете и второй. Отдыхайте с удовольствием!