все регионы
Вход в аккаунт
Авторизация через сервисы
Вход в аккаунт используя Email и пароль
Регистрация на сайте
/ Все статьи / О жизни / Как научиться умеючи бегать........2

Как научиться умеючи бегать........2

Как научиться умеючи бегать........2

Окончание рассказа о том, как я в институте, и в студенческом строительном отряде особенно, совершенствовал свои стайерские способности


Лично мне более всего понравилось работать «проходимцем» :) (из первой части)

К счастью, большую часть времени мы этим и занимались. В самый разгар работ наша бригада от основной части отряда ушла далеко вперёд по разметке будущей просеки. Мы были впереди “штабелёвщиков” и “утилизаторов” примерно на 5-7 километров. Но что было плохо, так это то, что кухня находилась в противоположном конце нашей малоподвижной колонны. А транспорта, который бы доставлял нам пищу через дремучую тайгу, не было. Приходилось каждый день помимо тяжёлой физической работы накручивать ещё и приличное число километров. И не только в обеденный перерыв, а ещё и в начале, конце рабочего дня.

Но нас манил стимул.  Июльские денёчки после холодного июня стояли очень жаркие. А наша бригада «проходимцев» рвалась всё вперёд и вперёд, следом за планировщиками будущей железнодорожной трассы. Хотелось побыстрее прочистить лес от мелкой поросли и низкорасположенных веток и вернуться к основному отряду. Нет, эта работа скучной нам не была, но ребятам надоело ежедневное сверхурочное хождение по тайге. Всё-таки усталость чувствовалась. Вот попробуйте помахать топором в течение 8-10 часов, а затем ещё совершить, хотя и в сапогах-скороходах (Марина В., привет ;) ) многокилометровый марш-бросок в лагерь.

На фото 1967 года - бригада отдыхает. Слева - ваш автор

Ожидал нас в этом деле и неприятный нюанс — чем дальше мы «зарубались» в тайгу, тем длиннее была наша ежедневная пешеходная прогулка.

— Ведь ты же любишь бегать, чёрт возьми! — мысленно упрекнул я как-то себя с чувством. А на следующее утро, положив в штурмовой рюкзачок помимо запаса питьевой воды ещё и рабочие сапоги (топоры мы оставляли на месте порубки), а на ноги обув так удачно прихваченные с собой в тайгу китайские кеды, «потрусил» к месту работы. Я и пешком всегда был в передних рядах, а побежав, опередил остальных парней из бригады почти-что на полчаса.

Первую неделю с начала пробежек днём и вечером не бегал, а только по утрам. Физическая работа всё-таки давала о себе знать. Но потихоньку втянулся. И в течение двух-трёх недель довёл количество дневных пробежек до трёх. А в километрах это уже составляло не менее 15 в день. Только после обеда я шёл на работу степенно, чтобы «жирок завязался» :) . Парни не осуждали — у нас в отряде была демократия. Кандидатов в ССО в плане “адекватных пацанов” отбирали очень тщательно.

С временем у меня даже появились коллеги по пробежкам. Конечно, со мной они «тягаться» не могли, но результатом таких бегов были довольны. Во-первых, это всё же была смена физической деятельности, во-вторых — отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ну, а в-третьих — непередаваемые ощущения,  обострённые чувства от непосредственного контакта с живой природой, упоительно вкусного лесного воздуха, обогащённого фитонцидами и запахами таёжных трав. А какие картины мелькали перед глазами во время бега!

Конечно, пробежать три раза по 5-7 км каждый день не удавалось, всё-таки усталость о себе знать давала. Но через день-два получалось,  даже когда шёл пешком, обязательно подбегал — иначе уже не мог :) Даже в последних числах августа, помню, и после обеда потихоньку трусил на работу.

Достигнув с помощью топоров на  будущей просеке  контрольной отметки 15 км, мы с чувством победителей вернулись на базу нашего отряда и влились всей бригадой в последующую работу.  В основном занимались обрубкой веток (топоры у нас в руках аж звенели о удовольствия) на распиленных стволах, перетаскивали очищенные 7-8-метровые брёвна и складывали в штабели.

— А как же пробежки-тренировки? — спросите вы. Отвечаю — не забросил. До того втянулся, что прям ноги зудели, требуя нагрузки. Каждое утро вставал на часок раньше подъёма, и бормоча поговорку “охота пуще неволи”, иногда даже со злостью, не восстановившись полностью после полученной накануне нагрузки, выходил на лесные тропинки, чтобы пробежать свои 8-10 км. Перетерпев поутру, весь последующий день я был свеж как огурчик. Сколько лет прошло, но до сих пор ощущаю то удовольствие, которое получал от тренированного тела. Бежалось очень легко, без малейшей усталости, даже взлететь хотелось, и я летал, часто, правда, только в мыслях,  да во сне частенько... :)

... Вернувшись осенью из “лагерей” в Харьков, я продолжил регулярные тренировки (организм требовал), вышел на пик своей спортивной формы и выиграл на легкоатлетическом первенстве института, которое состоялось в октябре месяце,  первое место в беге на 5 км, выполнив в полуфинальном забеге  разряд КМС  по бегу.

На соревнованиях по легкой атлетике я продолжал выступать  в течение 8 лет, неоднократно подтверждал разряд КМС, был даже близок к выполнению нормы мастера спорта, становился призёром и победителем на многих легкоатлетических соревнованиях и  турнирах как городского, так и областного, республиканского масштаба. А в 1975 году будущая супруга познакомила меня ещё с одним прекрасным видом спорта — спортивным ориентированием.  Это была моя очередная спортивная, и самая крепкая, на все последующие годы любовь. Её я не предал и по сегодняшний день. Об этом вы уже наверняка знаете, хотя бы по двум моим статьям в Унции: Как я бежал в Белгороде марафон по спортивному ориентированию
Что мне дают занятия, связанные с бегом, я уже писал в статье Бег козырный.
Словом, идея, надеюсь, понятна — тренируйтесь, и вам воздастся! ;)

А если вы сомневаетесь, приобщаться ли к племени бегущих, или такая затея пока потерпит, советую посмотреть видеоролик о том, как ну очень полный парень (весом 360 футов — примерно 163 кг) Ben Davis сильно захотел похудеть. И не только похудеть, а ещё и из длительной депрессии выйти. И он сделал это! В январе 2009 года Бен Девис приступил к занятиям бегом. В результате упорных и напряженных тренировок Бен за полтора года сбросил третью часть своего веса — он похудел на 120 фунтов (около 54 кг)! И среди многих его достижений уже есть  марафон, который он пробежал вместе с отцом и братом, несколько пробегов на сверхдлинные дистанции, а также участие в триатлоне IRONMAN — в который входит плавание на 26,2 мили (3,86 км), 112-мильная (180 км) велосипедная гонка и марафонский бег на 26,2 мили (42,195 км).

 

Комментарии
Всего комментариев: 1
Татьяна | 03.12.2020, 17:43
Ваш рассказ очень заразительный :) Заражает желанием зарядиться. Это чувство мне знакомо. С бегом я никогда не дружила, не знаю почему, но бегать мне не нравилось. А вот ходить! И не просто ходить, а идти очень энергично, так, что и правда ноги от земли отрываются :) До того, как сломать ногу, ходила в тренажерный зал, так вот там скорость беговой дорожки при ходьбе, у меня была такая, как у других при беге. И не раз случалось, когда мне говорили «идти 15 минут пешком», я оказывалась за километр-полтора от нужного места :D

Теперь, конечно нужно восстанавливать эти способности, но я думаю, что вполне с этим справлюсь.

А уж весенний лес! Просто сказка!
Добавить комментарий
Последние публикации в каталоге статей
Будьте в курсе событий и акций нашего сайта
Статистика
Всего объявлений: 120060
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 4
Всего компаний: 917
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Всего статей: 6744
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 1