Как сохранить зрение

Глаза – это призма, через которую мы узнаем мир, узнаем себя. Поэтому нельзя забывать про уход за ними. В течение всей жизни человек наблюдает ухудшение зрения. Некоторые люди оперативно принимают меры, некоторые не обращают внимания на это. Давайте не будем откладывать этот вопрос и сначала обсудим причины, а чуть позже методы восстановления, лечения и профилактики.

Человеческий организм – это совокупность разнообразных органов. Ежедневно мы ухаживаем за собой: стараемся держать тело в тонусе; следим за своим питанием; наносим разнообразные маски. Но практически никто не заботится о глазах, а глаза – это немаловажный орган человека, которым пользуемся постоянно. Глаза – это призма, через которую мы узнаем мир, узнаем себя. Поэтому нельзя забывать про уход за таким жизненно важным органом.
В течение всей жизни человек наблюдает ухудшение зрения. Некоторые оперативно принимают меры, некоторые не обращают внимания на это. Давайте не будем откладывать этот вопрос и сначала обсудим причины, а чуть позже методы восстановления, лечения и профилактики.

Причины ухудшения зрения

Итак, вы чувствуете снижение зрения, постоянную усталость глаз. Кто-то скажет, что это из-за неправильного чтения, кто-то обвинит освещение, кто-то компьютер, а кто-то скажет, что это возрастное, но иногда проблемы лежат намного глубже. Предлагаю рассмотреть более глубокие причины, не касаясь освещения, компьютера и возраста.
Причины:

Первой причиной рассмотрим – усталость. Если у человека неправильное питание, стрессы, недостаточный сон, то страдает весь организм. А глаза выдадут ваше состояние в первую очередь. Разве вы не замечали, что если ваш друг гулял всю ночь, то глаза уставшие, красные и болезненные? Точно так же и у вас, только не всегда для этого надо гулять всю ночь. Порой, достаточно просто напряженного рабочего дня.
Вторая причина – головной мозг. Данная причина является скрытой и мало кто подумает о головном мозге, ощутив ухудшение зрения. Патологии проводящих путей от глаза в зрительные центры головного мозга называются атрофией зрительного нерва. Причиной являются различные поражения головного мозга, которые иногда ведут к полной атрофии. Для лечения таких нарушений стоит обратить внимание на сосуды и обменные процессы в мозге.
Третья причина – вредные привычки. Не секрет, что люди, которые злоупотребляют алкоголем, курением, наркотическими средствами обладают плохим зрением. Это является следствием присутствия в этих продуктах веществ, которые влияют на глазные сосуды. Из-за этого негативного влияния наблюдается недостаточное кровоснабжение.
Четвертая причина – заболевания. При инфекционных и венерических заболеваниях происходит поражение нервов. Это поражение касается всего организма, включая и нервные окончания, отвечающие за зрение.
Пятая причина – вредные вещества. За всю жизнь человек постоянно загрязняет свой организм шлаками. Шлаки в организме появляются из-за не правильного питания, экологии.

Как сохранить зрение

Важно обратить внимание на проблемы со зрением и принимать меры. Безусловно, начинать надо с профилактики. С раннего детства нужно ежегодно посещать окулиста, который может на начальных стадиях выявить патологии. Не менее важным является соблюдение элементарных правил – хорошее освещение, правильная посадка при чтении, письме, зарядка для глаз, регулярный отдых для глаз. Все эти профилактические методы нам рекомендуют с детства, но соблюдают их очень малое количество людей.
В современной медицине существует множество препаратов, поддерживающих и улучшающих зрение. Вот несколько препаратов, обладающих положительными отзывами: «Галидор», «Витрум Вижн» и другие. Можно еще рассмотреть не комплексные витамины, а отдельных представителей:
витамин А – ретинол (влияет на размножение и рост клеток);
витамин С – аскорбиновая кислота (отвечает за регенерацию тканей, свертываемость крови, синтез коллагена и др.);
витамин Е – токоферол (предотвращает отслоение сетчатки глаза, при сахарном диабете поддерживает зрение);
витамин В12 – цианокобаламин (способствует образованию красных кровяных телец, положительно влияет на центральную нервную систему и др.);
витамин В9 – фолиевая кислота (отвечает за производство новых клеток и эритроцитов);
витамин В6 – пиридоксин (участвует в клеточном обмене);
витамин В1 – тиамин (способствует нормальному внутриглазному давлению).
Упражнения для глаз также являются эффективным методом. Вот один из методов: пальминг – это искусственное затемнение. Данное упражнение занимает около пяти минут, но значительно улучшает состояние глаз. Итак, натрем руки, чтобы согреть глаза. Собираем пальцы в замок и внутренней стороной ладошек прикрываем глаза, но так, чтобы они были в центре. Ладони должны слегка касаться носа, большие пальцы расположите на височно-скуловую область лица. При этом надо закрыть глаза и посидеть так 5 минут. После выполнения упражнения вы сразу почувствуете «легкость» и свежий взгляд.
Для восстановления зрения можно использовать народные методы. Вот некоторые из них:

Сок стебля аира улучшает остроту зрения, его надо принимать по одной чайной ложке три раза в день.
Клюквенный сок помогает при глаукоме. Принимать по 1/3 стакана два раза в день.
Брусника полезна при дальнозоркости. Можно принимать как ягоды, так и сок два раза в день.
Пустырник — укрепляет зрение; 15 гр. травы залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить и принимать 1 столовую ложку 2 — 3 раза в день.
Если вы страдаете близорукостью, то вам поможет боярышник. Ягоды боярышника содержат каротин и аскорбинку. Для принятия перемелите сухие плоды с медом в пропорции один к одному и принимайте смесь по одной столовой ложке три раза в день.

Глаза, так много говорят о человеке! Они могут рассказать не только о душевном состоянии, но и о здоровье. Следите за своим зрением, занимайтесь профилактикой, и помните, поддержать всегда проще, чем восстановить.