Как улучшить цвет лица

Если у вас бледный, нездоровый цвет лица, то даже хорошая косметика не всегда сможет выручить. С такой кожей женщина выглядит изможденной и непривлекательной. Поэтому в мире придумали множество способов, как улучшить цвет лица. Помочь коже нужно как снаружи, так и изнутри.

Правильное питание

Один из самых верных методов на пути к здоровому цвету лица – это сделать себе разгрузочные дни и придерживаться диеты. Если диета подобрана правильно, то организм сможет вывести шлаки и токсины, которые организм копит в течение жизни. А также пополнится кладовая витаминов, которые очень важны не только для улучшения цвета лица, но и для омоложения всех клеток тела.

При выборе продуктов, которые будут хорошо влиять на кожу и ее цвет, предпочтение отдавайте овощам и фруктам. Хорошо помогает употребление так называемого салата «Щетка», который становится все популярней в мире здорового питания. Для его приготовления нужно нарезать соломкой яблоко, морковь и свеклу, нашинковать капусту. Можно также добавить зелень, курагу, чернослив и все полить сметаной или растительным маслом, можно добавить для вкуса немного лимонного сока. Этот салат выведет из кишечника все ненужное, он хорошо чистит организм, отсюда он и получил свое название. Кроме того, он снизит уровень холестерина в крови, подстегнет работу поджелудочной железы и кишечника.

Кроме питания организму могут помочь еще и коктейли на основе трав, их можно как пить, так и брать для компрессов. рекомендует приготовить такие травяные препараты:

Так как цвет лица напрямую связан с работой кишечника, то хорошо подойдет коктейль на основе семян подорожника. Его нужно заварить и пить как чай. Можно к подорожнику добавить еще и ромашку, которая не только успокаивает нервную систему, но еще и прекращает воспалительные процессы. Стакан чая с ромашкой на ночь обеспечит здоровый сон, после которого утром кожа будет выглядеть отдохнувшей и свежей.
Очень хорошо тонизирует кожу лица кубики льда, которые приготовлены на основе трав. Можно заварить зверобой или листья березы и ивы. Подождать пока настой остынет и перелить его по формочкам, и поставить в морозильную камеру. Каждое утро нужно начинать с протирания лица этими кубиками. Они замечательно тонизируют кожу, уменьшают жирный блеск и сужают поры лица.

Маски для улучшения цвета лица

Даже если у вас есть полный набор декоративной косметики и разных магазинных средств для ухода за кожей лица, все равно они не смогут заменить маски, приготовленные из натуральных продуктов. Самая эффективная маска готовится из огурцов: возьмите один огурец, порежьте его ломтиками, отделите желток от белка и добавьте белок к огурцу, туда же добавьте чайную ложку увлажняющего крема для лица. Сложите все ингредиенты в блендер и размешайте до однородной массы. Нанесите маску на лицо, подождите 20 минут и смойте. Кожа станет хорошо увлажненной и свежей на вид. Кроме огурца можно летом в сезон использовать еще арбуз и дыню. Нужно растолочь мякоть и нанести ее на 15 минут на лицо. Если повторять эту процедуру в течение месяца через день, то кожа станет свежей и здоровой.

Женщинам после 35 лет рекомендуется делать такую маску: на терке натереть среднюю по величине морковь, положить к ней желток, столовую ложечку теплого картофельного пюре или столько же картофельной муки. Хорошенько перемешать и нанести на лицо. Через 15 минут смойте эту маску подогретым пивом, если нет, то на крайний случай, сначала теплой, а потом холодной водой. А есть даже рецепт маски на основе пива, она тоже отлично влияет на здоровый цвет лица. В нем все те же ингредиенты, что и в предыдущей маске, только еще нужно добавить еще и 50 грамм светлого не холодного пива. Если после размешивания маска получилось жидковатой, то доведите ее до нужной консистенции, добавляя понемногу муки или тертой моркови. Через четверть часа смойте маску с лица теплым пивом, а после прохладной водой.

Макияж для хорошего цвета лица

У каждой женщины в жизни случается такая ситуация, что ей просто срочно необходимо выглядеть сногсшибательно. И что же делать, если цвет лица этому не способствует, тогда на помощь придет хороший макияж. В его нанесении тоже есть свои хитрости:

Вместо рассыпчатой пудры лучше использовать жидкую тональную основу, которая содержит светоотражающие частички. Они придают коже нежное сияние и скрывают мелкие недостатки.
Очень важно выбрать хорошую базу под макияж, которая подойдет именно к вашему типу кожи. Если у вас кожа, склонная к жирности, то лучше пользоваться легким кремом с матирующим эффектом. Если кожа сухая и склонна к появлению раздражений, то нужно выбрать крем, имеющий плотную структуру и который будет долго держать макияж. Если правильно подобрать базу, то она сама визуально изменит цвет лица в лучшую сторону.
Если вы пользуетесь автобронзатами, чтобы подчеркнуть свой цвет лица, то выбирайте легкие оттенки, например, персиковый или золотистый.
Не забывайте наносить румяна. Они-то незаменимы в процессе улучшения цвета лица с помощью макияжа.

Полезные советы

Не забывайте пить воду. Если ее в организме будет не хватать – это, в первую очередь, скажется на коже. Чтобы ваш цвет лица радовал вас, нужно выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды. Идеально, если эта вода будет из родника или хотя бы талой.
Коже необходим свежий воздух. Тот, кто целые дни проводит в четырех стенах, никогда не будет иметь здоровый цвет лица. Потому что коже важно обогащаться кислородом. Кроме этого, в помещениях воздух насыщается испарениями от красок и техники, что тоже здоровью не способствует. Поэтому старайтесь выходить на улицу при первой возможности.
Движение – это не только жизнь, но еще и здоровый цвет лица. Оно ускоряет обмен веществ в организме и усиливает кровообращение. Если у вас нет возможности посещать спортзал, то хотя бы делайте полноценную зарядку и как можно больше ходите пешком по свежему воздуху.
Полноценный отдых нашему организму нужен точно так же, как и физические нагрузки. А когда человек спит, у него идет обновление всех органов организма, в том числе и кожи. И если вы часто не высыпаетесь по каким-то причинам, то ваша кожа реагирует на это первой. Взрослому человеку необходимо около 8 часов сна, и ложиться спать нужно до 10 вечера. Только в этом случае можно рассчитывать на здоровый вид кожи.
Долой вредные привычки. Такие пристрастия как алкоголь, курение и чрезмерное увлечение кофе сказываются на цвете лица. Если вы не в состоянии отказаться от своих пагубных привычек, то хотя бы попробуйте уменьшить количество выпитого и выкуренного.
Стрессы, депрессии, эмоциональное перевозбуждение влияют на кожу негативно. И если нельзя хоть как-то оградить себя от негатива, то нужно хотя бы стараться спокойней реагировать на стрессовые ситуации.
И самый главный совет – это постараться быть в хорошем настроении и как можно чаще улыбаться. Когда у человека легко на душе и ему хочется поделиться этим состоянием с другими, он даже выглядит по иному, словно светится изнутри. Поэтому нужно стараться быть добрее к людям, и ваше тело отблагодарит вас за это не только красивым цветом лица, но и вообще здоровьем, в целом.