Метеозависимость, симптомы и лечение

Замечали ли вы, как изменяется ваше самочувствие или настроение в зависимости от погоды?! Вроде бы все прекрасно, а настроение резко ухудшилось, либо же, что еще хуже, вслед за хмурым мировосприятием приходит головная боль, сердцебиение, ну, в общем, неважное самочувствие.
Почему у одного внутри «сидит» портативный барометр, предупреждающий о предстоящих бурях, а другой и не задумывается о погоде?! Еще Гиппократ, «отец медицины», живший в 400-х годах до н. э., интересовался этим вопросом. Сейчас же известно, что почти половина «землян» чувствует погоду и, что не всегда приятно, выдает реакцию, которая может буквально «с ног сбить».

Влияние погоды на здоровье

Что же тому виной? Влияет на нашу жизнь не только пресловутое атмосферное давление – перепад при движении внушительных масс воздуха, но и другие погодные явления; изменения влажности воздуха, скорости ветра, колебания температуры и, наконец, вызванные активностью Солнца, магнитные бури. Не зря их обозначают еще и термином «Космическая погода», так как масштабы влияния этих бурь на человека воистину космические.
Комплексное воздействие на человека всех, перечисленных выше, факторов могут внести свои коррективы в его жизнь. Самое безобидное, что может дать это воздействие – это снизить на время работоспособность, устроить резкую смену настроения. Серьезными последствиями воздействия метеоусловий могут стать и значительные проблемы со здоровьем, и даже внезапные кризы – неожиданно появляющиеся, непродолжительные состояния, которые приносят новые симптомы, либо усугубляют симптомы старых болезней.
Гипертоники, люди с высоким давлением, чаще других становятся метеозависимыми. Если синоптики обещают повышение или понижение атмосферного давления, то гипертоникам не помешает пересмотреть свои физические нагрузки в сторону уменьшения, стрессы свести к минимуму, а что еще лучше, полностью себя от них оградить.
Людям с хроническими заболеваниями, в частности верхних дыхательных путей, такими как, предположим, бронхит, важно следить за резкими понижениями температуры воздуха. Такие температурные перепады часто влекут за собой обострения в самочувствии.
Недостаточность сердечно-сосудистой системы делает людей очень зависимыми от резкого повышения температуры. Это всегда связано с уменьшением в воздухе концентрации кислорода. Поэтому увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, которая снабжает организм, насыщенной кислородом, кровью. Магнитные бури также меняют химические реакции в теле человека, провоцируя повышение вязкости крови. Это, в свою очередь, также затрудняет насыщение организма кислородом, причиняя здоровью вред.

Метеозависимость, симптомы и лечение

Как научиться без потерь для здоровья переносить периоды «погодной нестабильности»? В этом читателям поможет четкое понимание своего метеотипа, определить который можно благодаря симптомам, сопровождающим метеозависимость. Узнайте имя своей зависимости, и погода не будет так неблагоприятно влиять на вас, как раньше.
Можно назвать семь основных метеотипов.
Метеотип ревматоидный. Его признаки: мышечная боль и боль в пояснице, которая имеет ноющий характер, чувство ломоты суставов, кожные покровы охватывает неприятное ощущением легкого покалывания.
Погода меняется, а вы наблюдаете схожие симптомы, видимо, «слабое звено» вашего организма – костная система.
Примите меры. Прежде всего, обратитесь к врачу-ревматологу, предупредив тем самым сложности, связанные с болезнями опорно-двигательного аппарата и их последствиями. В домашних же условиях полезно придерживаться следующих рекомендаций:

перед сном ванная в течение 30 минут. Добавьте в нее ½ кг обычной крупной каменной соли;
посетить баню либо сауну. Пуховой платок на пояснице и теплые мягкие носочки – простое и действенное средство.
Астматический тип. Чувствуете нехватку воздуха, резко затрудняется дыхание – все признаки на лицо.
Неожиданное похолодание может проявить данные симптомы. Если же с плохой погодой вступает в сговор еще и резкий влажный ветер, то недалеко и до бронхиального спазма.
Людям, относящимся к этому метеотипу, стоит следовать таким правилам:

по возможности оставайтесь в теплом, уютном помещении. Если это невозможно, перед выходом примите свои, назначенные врачом, лекарства для профилактики, укутайтесь в теплый шарф;
пейте перед сном отвар из репы;
делайте ингаляции с добавлением 3-х капель эфирного масла пихты.

Вегетативно-сосудистый метеотип. Этот «тип» наградит вас слабостью и усталостью, понижением давления и зябкостью, головной болью и сердцебиением. Синяки под глазами, отечность, потливость – также признаки.
Обостряется нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу от непереносимости резких изменений погоды.
Купировать симптомы этого заболевания можно, исключив стрессовые и психологические нагрузки, нормализовав свой дневной режим и, тем самым, оградив себя от переутомления. Стоит отказаться от употребления алкоголя, частого употребления кофе, курения сигарет.
Возможно использование растительных нейростимуляторов: родиола розовая, женьшень, элеутерококк (проконсультируйтесь с лечащим врачом).
Эффективны занятия плаванием и водолечение.
Кардиореспираторый метеотип. Если появилась отдышка, сердцебиение участилось, чувствуется покалывание за грудиной и под левой лопаткой; возможно, магнитная буря стала фоном для проявления сердечных волнений. Нарушается обмен веществ в мышечной ткани миокарда, вызывая болезненные ощущения.
Рекомендации: пейте теплый чай с мятой и медом; отдайте предпочтение напитку из цикория вместо чая и кофе.
При необходимости посетите своего кардиолога.
Диспепсический метеотип. Плохой аппетит, отрыжка, изжога, запоры, боли в животе. Плохая погода влияет на пищеварительную систему, которая требует особого внимания в такие дни.
Рекомендации:

пересмотрите свой ежедневный рацион. По возможности, откажитесь от мяса, заменив его легкой молочно-растительной диетой. Исключите из продуктов хлеб, капусту, бобовые;
питайтесь раздельно, пейте чистую воду в достаточных количествах.

Церебральный. Признаки этого метеотипа: головная боль, бессонница, носовые кровотечения, жалобы на раздражительность, нехватка воздуха.
Дисбаланс нервной системы вызван изменениями погоды. Высокий уровень адреналина, поступающий в кровь, повышает артериальное давление.
В таких случаях поможет массаж для рук, отвары из лечебных трав, рекомендованные доктором.
Кожно-аллергический метеотип. Проявляется покраснениями, кожным зудом, высыпаниями под воздействием солнечных лучей либо холода.
Геофизические факторы влияют на организм, вызывая усиленную выработку гистамина, который вызывает аллергические реакции.
Рекомендации:

откажитесь от цитрусовых, шоколада, горячительных напитков;
принимайте ванну в течение 10 минут с отваром трав череды, зверобоя, чистотела, корня валерианы и цветков ромашки, шалфея;
проконсультируйтесь с вашим доктором о приеме отвара из соцветий календулы.

Подводя итог, можно дать вполне добрый прогноз. Для уменьшения влияния неблагоприятных факторов всем метеозависимым людям следует заняться адекватным лечением, нормализовать свой режим труда и отдыха, исключить стрессы и стараться внести в свою жизнь больше позитивных эмоций.
Для профилактики практикуйте прогулки по свежему воздуху, умеренные физические нагрузки, сократите вредную пищу в своем рационе. Будьте добры к себе и окружающим.
Всем крепкого здоровья.