Молоко и бразильский орех-обеспечения здорового сна.

Если вам интересно, что это лучший рецепт для сна, то ответ на этот вопрос простой и не менее вкусный. Один стакан молока и горсть орехов обеспечат хороший и здоровый сон, показало американское исследование.

Ученые в США исследовали типы диеты и сна в более чем 4500 человек, и обнаружили, что некоторые минералы и кислоты оказывают прямое влияние на более здоровой сон. Следуя советам специалистов, легкая вечерняя закуска из нескольких бразильского ореха, содержащие селен и калий, и стакан молока являются гарантом здорового сна.
"Эти результаты показывают, что уже есть естественное и здоровое лечение Красота и здоровье