Не-насильственное общение

вечер, недавно моя подруга, называется. было грустно, покрусена. наш разговор продолжаться в течение нескольких часов подряд. в эти часы, я заметил, что думаю, а, скорее, как я думаю. ориентированный на решение.

ясно было, что печально, потому что по ее словам было зарязана. но до туда. ничего, что мы говорили долго так и не стала словом, что хочет, чтобы произошло отсюда-далее. предъвкахме прошедших уже событиях. правда в том, что ей не помогал особо. я рассказывал ей истории прошлого, из моей жизни. моя цель состояла в том, чтобы успокоить ее, что все меняется, что так лучше. но сжалился над истинное невежество и отсутствие эмпатии. неделю спустя подхванах читать Маршал Роземберг (Общение без агрессии. Руководство по ненасильственной коммуникации). я не чувствовал разочарования, потому что не показал эмпатия в разговоре с подругой. мне нужно, чтобы научиться понимать других, их изслушвам и даю им любовь не только в мыслях, но и в словах, .. что я прочитал по книге, и я записалась, а потом я и обращаюсь в действие : прежде чем предложить совет или утешение, спрашивайте. прежде чем просить для информации, во-первых поделился своими чувствами и потребностями.

емпатията понимание и уважение, то, что другие выжившие. емпатията является наша способность ходить. емпатията призывает нас изпразним умы и ходить всем своим существом, в то время как мы по-настоящему слушаем другого. только через то, что мы слушаем чувства и потребности других, мы говорим очень много. чем больше мы слушаем других, тем больше слушайте, и они в нас.

удивительно, как вещи, которые кажутся непреодолимыми, вы предоляват, когда кто-то вас слушать. как элементы хоаса расположены, когда кто-то действительно их слышать. Карл Роджерс.

(однако) мы не можем дать другим то, что сами мы не обладаем. чтобы дать эмпатия, мы сами должны ей обладаем. если ее нет, лучше признать перед другим, что наше собственное страдание мешает нам взять с пониманием к нему.

затем идет в депрессии, потому что не получаем того, чего хотим. а мы никогда не получаем то, что хотим, потому что нас никто не узнал, как его попросить. если выразить только свои чувства, не уверен, что партнер нам понять, что мы хотим от него. чем яснее мы о том, что мы хотим, тем меньше вероятность его получить. когда другой человек слышит, что его поставили требование, он видит 2 варианта на выбор: повиноваться или восставать. люди не слышат боль нам, если думают, что виноваты в ней. самый действенный способ, чтобы показать, что мы отправили искренней просьбой, чтобы выразить сочувствие и понимание, когда люди отказываются ее выполнять.

А (я чувствую,.. )

B (потому что мне нужно .. )

B (это сейчас я бы хотела .. )

примеры не-насильственного общения: (1) я разочарована, что он этого не сделал, хотя мне было обещано, потому что я хочу, я могу рассчитывать на тебя. (2) мелкие которая накалена людскими намерениями иногда заставляют меня чувствовать себя больно, потому что мне нужна благодарность, а не осуждение. (3) я рад, что получил премию, потому что я надеялся, чтобы оценить ваши усилия и работу, которую ставят в проект. (4) я хотел бы говорите мне, что вы чувствуете в связи с тем, что я поделился, как и причина того, что вы чувствуете. (5) я хотел бы мне сказать, если ты думаешь, что мое предложение является хорошим, и если нет, то почему? (6) вы с ума сошли, потому что вы хотите уважения за то, что ты способен меня понять. (7) беспокоитесь, чтобы не упустить поля, не так ли? (8) я хотел бы мне сказать, если ты согласен второстепенное и встречи с неделю. (9) когда они, я слышал, вы говорите, что я самый большой эгоист, которого я когда-либо встречал чувствую, больно, потому что я бы хотел получить признание за свои усилия, которые я полагаю в том, чтобы учесть ваши потребности.

потом.гор. не было легко использовать желая успокоить словами и, чтобы сохранить, составляющих срочные меры для выхода из сложившейся ситуации, которая только что я услышала от друга-подругу. вместо этого теперь я задаю вопросы. как вы себя чувствуете? что тебе нужно? что бы хотел(а) сделать, сказать? ... а когда я сам бивам замеряна с критикой, перевести дыхание на мгновение. теперь я знаю, что критикуването является прикритият способ много людей, чтобы выразить свои потребности.. и снова спрашиваю о чувствах.