Ягоды годжи для похудения

Реклама продуктов для похудения всегда была актуальной. Бесконечные кричащие заголовки обещают быстрое эффективное похудение волшебным образом, а способов избавиться от лишних килограммов так же много, как и желающих обрести отличную фигуру. Но один продукт в последнее время побил все рекорды популярности, и сегодня рекламу с его участием можно встретить буквально везде.

Откуда взялись чудо-ягоды

Ягоды годжи имеют несколько сложных названий на латыни, также известны, как волчьи ягоды. Кто-то может подумать: «Здорово! У нас волчья ягода растет на каждом шагу – незачем покупать дорогие годжи!». Это не совсем так. Ягоды годжи относятся к тому же семейству пасленовых, что и привычные нам волчьи ягоды, которые можно встретить в любом российском подлеске. Однако съев такие ягодки вы в лучшем случае отделаетесь отравлением.

Ягоды годжи пришли к нам с Востока, где люди используют их в народной медицине и кулинарии не одну тысячу лет. Почему же они стали известны только сейчас? Предположений может быть несколько, и все они по-своему верны. Быть может, сегодня люди наконец-то поняли всю важность заботы о собственном теле (или начали понимать), или под пристальный взор ученых ягода попала лишь недавно, в следствие чего были обнародованы результаты исследований продукта. Факт в том, что на Востоке этими ягодками никого не удивишь, но для нас ее позиционируют как чудодейственное средство буквально от всех болезней на свете, в том числе – от ожирения.

Итак, ягоды годжи растут в Китае, Тибете, Гималаях и Монголии на больших вечнозеленых кустарниках ростом до 3 метров. В общей сложности насчитывают 40 видов и столько же подвидов ягоды, но съедобны и полезны далеко не все.

Важно не только собрать «полезный» сорт ягод, но и правильно их высушить. Технология сушки – тонкая процедура, грамотное выполнение которой гарантирует сохранение максимального количества полезных веществ в составе продукта. Если же ягоды сушить кое-как, то они или испортятся, или превратятся в бесполезную сухую биомассу. Поэтому при покупке ягод надо обратить внимание на их внешний вид и запах – они должны напоминать продолговатый изюм, быть твердыми, но не «каменными» и иметь приятный сладковатый аромат без примесей сырости или плесневого запаха.

Ягоды годжи используют уже более 5 тысяч лет. Их история уходит к тем временам, когда медицина только начинала зарождаться и формироваться, а даосские, китайские и тибетские мудрецы практиковали древние знания Аюрведы. Ягоды использовали для лечения печени, работы сердца, желез, с их помощью знахари изменяли частоту тела, настраивая ее на «здоровый» лад и продлевая жизнь своим пациентам на долгие годы.

Состав

Ягоды годжи – уникальное растение. И если уж его пользу оценили древние восточные лекари, то современные медики просто не перестают удивляться широчайшему потенциалу полезных качеств годжи. В составе этих маленьких красных ягод содержится 21 минерал, 18 аминокислот и масса других полезных биокомпонентов. Но уникальность плодов годжи не только в насыщенном составе. Энергетическая частота растения составляет 8,1-8,2 Гц, что намного выше всех содержащихся в ней компонентов. Это значит, что годжи способствует генерированию полезных еществ самим организмом! То есть при регулярном употреблении ягод организм становится здоровее не столько от того, что получает пользу от продукта, сколько потому, что учится сам производить и синтезировать полезные вещества из пищи. Это уникальное свойство, которым не обладает ни одно растение в мире. Благодаря этому ягоды годжи могут так эффективно продлевать молодость и бороться с самыми разными недугами.

Польза

О пользе ягод годжи говорят все, кому не лень, но в чем конкретно она заключается?

МирСоветов рассмотрит воздействие ягод на организм во всех сферах:

обогащение крови – ягоды повышают энергоемкость крови, уменьшая ее окисление, понижая уровень сахара и холестерина;
улучшение зрения – поскольку кровь становится более энергоемкой и доставляет необходимое количество кислорода и питательных веществ к каждому органу, она может проникать даже в самые маленькие и тонкие капилляры, усиливая защитные свойства сетчатки глаза и позволяя четко фокусировать зрение;
долголетие – уникальные компоненты в составе ягоды укрепляют молекулярные связи, делая сосуды более эластичными и крепкими;
улучшает дыхательную систему – активные вещества затормаживают окисление кожи, дыхание становится более «качественным», а не поверхностным, в результате чего кровь насыщается кислородом;
выведение шлаков и токсинов – ягоды обладают мощными антиоксидантными функциями, поэтому их рекомендуется регулярно употреблять жителям крупных городов с загрязненной атмосферой;
восстановление работы предстательной железы – ягоды обладают мощной генерирующей способностью, что благоприятно сказывается на работе предстательной железы, которая ответственная за первичные половые клетки;
«энергетик» для матки – активные биологические компоненты ягод усиленно питают матку и стабилизируют почечную активность, нарушение которой прямым образом влияет на работу этого органа, «выкачивая» из нее всю энергию;
похудение – та самая причина, из-за которой ягоды годжи стали невероятно популярны. В 2005 году американские ученые опубликовали результаты исследований, показавшие, что ягоды годжи способствуют усиленному похудению без диет и ограничений в питании. МирCоветов остановится на этом пункте более подробно.

Чудо-средство для похудения

Несмотря на то, что многие утверждают, что ежедневно употребляя в пищу ягоды годжи и не меняя привычный рацион, можно похудеть на 5-7 кг в месяц, стоит внести некоторые уточнения. Ни один, даже самый мощный жиросжигатель, не сможет дать вам такого результата, если вы каждый день кушаете много мучного, сладкого, любите вечерние или ночные перекусы и обедаете фаст-фудом.

Регулярное употребление ягод годжи способствует снижению веса в виду целого ряда причин:

улучшение обмена веществ;
нормализация кровообращения;
выведение «плохого» холестерина;
нормализация содержания сахара в крови.

Уникальный состав ягод годжи, а именно наличие высокого процента антиоксидантов, улучшает метаболические процессы. По сути происходит следующее: жировые клетки распадаются гораздо быстрее обычного, не успевая «прилипнуть» к проблемным местам – бокам, ягодицам, сосудам и т.д. Вместо этого организм получает чистую энергию, а вы ощущаете прилив сил, бодрости и выносливости. Именно поэтому ягоды годжи очень полезно употреблять во время регулярных физических нагрузок.

Научно доказано, что диетическое питание с высоким содержанием антиоксидантов является оптимальным для борьбы с лишним весом. И из всех продуктов, которые известны человеку, ягоды годжи лидируют по содержанию этих самых антиоксидантов. Так зачем же искать альтернативы и довольствоваться меньшим, если можно «ударить» по лишним килограммам «убойной дозой» полезных веществ? Так, например, такая полезная ягодка как черника содержит на 25% меньше антиоксидантов, чем годжи. Голубика – еще одна вкусная и насыщенная витаминками ягода, но даже в ней в 10 раз меньше способствующих похудению веществ, чем в чудо-ягодах!

Похудеть при помощи ягод годжи можно, но только если соблюдать определенные правила. Во-первых, принимать их следует регулярно, включая в утренний и дневной рацион. На ужин их лучше не кушать по той простой причине, что годжи придают сил и могут возникнуть проблемы со здоровым сном. Во-вторых, необходимо соблюдать дозировку. Диетологи рекомендуют кушать по 20-30 грамм (1-2 ст. л.) ягод утром и днем.

Как кушать ягоды годжи?

Похудение с помощью ягод годжи – это самый надежный, довольно быстрый, а что самое интересное – приятный способ! Они обладают легким терпковато-сладким вкусом, а по консистенции напоминают изюм. Ягоды можно есть в сухом виде, просто достав из упаковки и тщательно разжевав, заваривать чай или добавлять в блюда.

Распространено мнение, что оптимальным вариантом для похудения является заваривание чая из годжи. Дескать, кипяток высвобождает все полезные вещества в полной мере и способствует скорейшему их усвоению. Чтобы сделать чай, достаточно просто залить нужное количество ягод кипятком и настоять 10-15 минут. Выпить, тщательно разжевывая плоды. Сахар добавлять не нужно – напиток сам по себе сладковатый. Но если очень хочется, можно положить ложечку меда, но только не сахара!

Похудение с ягодами годжи нельзя назвать диетой – вы не меняете свой рацион, а просто добавляете в него еще один вкусный компонент. Конечно, если вы привыкли кушать на ночь сладкое или пить пиво с пиццей, никакие ягоды вам не смогут помочь, поэтому по возможности старайтесь питаться умеренно, только и всего.

Особенность похудения при помощи годжи в том, что в отличие от всех других диет, килограммы уходят не только в первые несколько дней, но в течение всего времени. Но не бойтесь, судьба героя известного произведения С. Кинга «Худеющий» вам не грозит – как только организм придет в норму, ягоды начнут работать не на снижение веса, а на обогащение витаминами и укрепление иммунитета. Поэтому их можно кушать абсолютно всем в качестве мощного иммуностимулятора.

Ягоды годжи ПОМОГАЮТ похудеть, восстанавливая обмен веществ, насыщая кровь кислородом и выводя «плохой» холестерин из организма. МирСоветов не зря так подробно описал все полезные свойства этого продукта, но только для того, чтобы донести, что ягоды лишь помогают привести организм в здоровое состояние.

Если вы намерены похудеть на 7 килограмм за месяц, следует ограничить себя в употреблении сладкого, жирного, спиртного и прочих «прелестей» современного питания. В противном случае, вся энергия потребляемых ягод будет растрачиваться лишь на то, чтобы ликвидировать урон, нанесенный организму ежедневно потребляемой вредной пищей.

Если вы не представляете свою жизнь без хлеба, замените белый пшеничный батон самодельным ржаным или отрубным хлебом. Привыкли покупать сладкую воду или газировку, когда идете на работу или гуляете с друзьями? Замените ее компотом или фруктовым чаем! За месяц вы привыкнете питаться правильно и умеренно, а ягоды сделают свое дело и избавят вас от лишних килограммов. Время от времени балуйте себя сладеньким или наешьтесь до отвала пиццы, но не чаще чем пару раз в месяц. Если без сладкого совсем туго, сделайте печенье или кекс с ягодами годжи!

А напоследок хотелось бы привести цитату великого комбинатора Остапа Бендера: «Не делайте из еды культа!».