Японский массаж лица

Славянские девушки, без всяких сомнений, самые привлекательные, однако с годами их улыбки провоцируют появление мимических морщин. Другое дело японки: гладкая фарфоровая кожа долгие годы сохраняет свой вид. Секрет шелковистой кожи достигается благодаря специальному массажу лица.

Методика японского массажа лица известна по всему миру как эффективная техника Zogan-massage. Это слово в переводе с японского означает «создание лица», а на практике эта методика способствует оздоровлению и омоложению всего организма. О том, как правильно делать японский массаж самостоятельно, расскажет .

Особенности техники Цоган

Методика подразумевает выполнение массажных действий двумя пальцами: или безымянным со средним или средним с указательным. Эти манипуляции включают методы мануальной техники, они способствуют улучшению снабжения тканей питательными веществами, устранению токсинов, расслаблению мышечной ткани. К тому же массаж оказывает благотворное воздействие на мышцы лица, его сосуды, кожный покров, а также поддерживает их в молодом состоянии.

Японский массаж происходит не привычными мягкими движениями, а именно с применением явного силового воздействия. Поэтому особую осторожность следует проявлять в зоне лимфоузлов. Однако не стоит надавливать слишком сильно. Если чувствуются болевые ощущения, тогда это явный признак того, что техника выполняется с нарушением.

Эффект от японского массажа лица:

• улучшается природная способность кожи к удержанию влаги, благодаря появлению смягчающего барьера от ее испарения;
• восстанавливается эластичность кожного покрова;
• устраняется мышечное напряжение;
• укрепляется тонус лицевых мышц, предупреждая появление морщин и провисание кожи;
• улучшается кровоток к тканям, благодаря обогащению клеток кислородом;
• происходит замедление процесса клеточного старения;
• повышается температура кожного покрова, что активизирует работу лимфосистемы и способствует выведению токсинов;
• расслабляется мышечный тонус тела;
• восстанавливается здоровый вид.

Главное массажное движение по технике Цоган

Перед тем, как познать каждый шаг методики японского массажа, необходимо усвоить общее движение для проведения манипуляций, поскольку при самостоятельном массаже каждое упражнение будет завершаться именно этим действием. К тому же, это помогает подготовить лицо к массажу, чтобы нормализировать течение лимфы.

Итак, используя одновременно две руки, стоит легко надавливать тремя пальцами на околоушные лимфоузлы, опираясь при этом на безымянный и средний пальцы. Это следует делать полными фалангами пальцев, а не только их кончиками. Затем медленно опустите их вниз, двигаясь по боковым краям лица, при этом уделяйте внимание лимфоузлам на шее. Они расположены под челюстью, примерно в двух сантиметрах. Затем продолжайте двигаться вдоль шеи до основания ключицы. И завершите массаж в районе надключичных лимфатических узлов. Это движение нужно выполнять трижды. Затем приступайте к технике местного массажа.

Шаг 1: Сгладить лоб и межбровные морщины.

Тремя пальцами обеих рук – безымянным, средним и указательным надавите на центральную точку лба. Замрите на пару секунд и отведите с нажимом пальцы в височную область. Затем разверните ладони на 90 градусов вниз и с меньшей силой воздействия проведите ими от бокового очертания лица к области ушей, а оттуда – к надключичным лимфоузлам. Это помогает отвести лимфу. В завершении выполните основное действие техники Цоган и медленно повторите процедуру 3 раза.

Шаг 2: Убрать отечность и мешки под глазами.

Приставьте подушечки средних пальцев к наружным уголкам глаз, затем с легким надавливанием провести пальцами в обратном направлении. Сделайте остановку на пару секунд, а затем двигайтесь вдоль подбровной кости и вернитесь к наружным уголкам. После чего снова промассируйте пальцами внутренние уголки глаз и вернитесь обратно. На секунду задержите пальцы у подглазничного края и отведите к височной зоне. После этого выполните основное действие методики. И медленно повторите манипуляции 3 раза.

Шаг 3: Приподнять уголки рта.

Приставьте безымянные и средние пальцы к подбородку и остановитесь в таком положении на три секунды. После этого, не ослабевая нажатие, круговым движением обойдите губы, слегка нажимая на десны и завершите под носом, соединяющим движением пальцев. Зафиксируйте надавливание на три секунды и повторите эту процедуру 3 раза.

Шаг 4: Сгладить переносицу и носогубную складку.

Подушечки пальцев следует приставить к области крыльев носа и с легким нажимом промассировать эту зону полукруговым движением 5 раз. После этого трижды промассируйте сверху вниз переносицу. И завершая, проведите руками вбок с нажимом, двигаясь к вискам. Проведите основное действие техники.

Шаг 5: Подтянуть щеки и лицо.

Приставьте пальцы к подбородку и обведите область вокруг губ, сильно нажимая фалангами. Затем ведите пальцами от крыльев носика к внутренним уголкам глаз и замрите на пару секунд. После этого делайте движения к височной области и завершайте главным действием массажа. Повторите процедуру заново. Если действовать только кончиками пальцев, мышцы вряд ли поднимутся, потому необходимо использовать ладонь целиком. Выполните манипуляции 3 раза.

Шаг 6: Поднять нижнюю область лица.

Придерживая рукой одну сторону лица, нужно приставить центр ладони к косточке нижней челюсти. В это время по другому контуру лица проведите ладонью с усилием от угла челюсти к области внутреннего уголка глаз. Затем, немного ослабив надавливание, двигайтесь к височной зоне и сделайте основное действие методики. Необходимо повторять эту манипуляцию по 3 раза для каждой стороны лица.

Шаг 7: Устранить жир в зоне возле носа.

Приставьте пальцы по обе стороны носа в горизонтальном положении. Далее, прилагая сильный нажим, проведите пальцами к височной зоне, затем немного убавьте силу нажима и завершите массаж основным действием Цоган. Повторять это движение также 3 раза.

Шаг 8: Сгладить нижнюю и среднюю область лица.

Для разглаживания средней области лица следует положить возвышенную часть ладони, которая начинается под большим пальцем руки, на область между скулами и крыльями носа. С сильным нажимом медленно проведите ладонью до области ушей. После чего закончите манипуляцию основным действием техники. Повторить массажную процедуру 3 раза.

Затем проведите разглаживание нижней области лица. Положите возвышение ладони на обе стороны возле уголков губ. Надавливая, медленно проведите по косой линии к скулам и также завершите массаж основным действием Цоган. Повторите процедуру 3 раза.

Шаг 9: Сгладить поперечные морщинки на лбу.

Зигзагообразным движением при помощи пальцев одной руки медленно промассируйте лоб, от одной стороны к другой. Выполнять это действие следует трижды. В конце следует приложить на лоб пальцы обеих рук и с значительным надавливанием отвести их к височным долям. После чего провести основное действие техники.

Шаг 10: Улучшить тонус лица.

Необходимо раскрыть ладони обеих рук и прислонить их к центру лица, чтобы большие пальцы были под подбородком, а указательные пальцы сомкнулись на переносице. С надавливанием проведите до контура лица, будто отжимая его. Сделайте на пару секунд остановку и завершите массаж главным действием методики Цоган. Повторять эту манипуляцию также стоит трижды.

Кому нельзя делать японский массаж

Главными противопоказаниями для выполнения такого массажа являются:

• любые инфекционные заболевания;
• гемофилия;
• новообразования;
• лицевые переломы;
• серьезные заболевания сердца, почек, печени и легких.

К тому же, необходимо постепенно адаптировать массаж для вашего типа лица и не выполнять его более 1 раза в сутки. К примеру, можно сосредоточиться на разглаживании лимфы и пренебречь некоторыми движениями для коррекции нижней области лица. Не забывайте, что этот массаж был разработан под азиатское лицо, которое имеет несколько другую структуру костей.