Йога для рук

так и так я начал йога теме, давайте я продолжу.
но перед этим будет спросить : сколько часов вы проводите прибил перед клавиатурой твоего компьютера? а, как часто вы чувствуете боль в запястьях?

если вы хотя бы немного выглядеть, как и мне : ответ ты : иногда.
иногда, это хорошо. сейчас. но как не принять меры сейчас.я нашел простое и легкое упражнение.хорошо это для пальцев, запястье. за всю руку.
   вы садитесь удобно. спиной ты была безудержной. повдигаш одну руку вперед на уровне плеча. Спорт