Все статьи - Страница 384

Слово «фобия» происходит от греческого «страх», хотя современные психологи склонны разграничивать эти два понятия. Фобия – это панический страх чего-либо. Это состояние, в котором человек абсолютно теряет контроль над собой. Попробуем разобраться, как поступить в случае, если панический страх мешает вам жить, и что делать, если пугающая ситуация вас уже настигла.

Каждый из нас встречал тихих, малозаметных, не компанейских людей. Интровертов считают едва ли не инопланетными чудаками и сторонятся их. А зря – интроверсия не является патологией, и общаться с ними не только можно, но и нужно. Следует просто уметь. Обобщенно, интроверт – это «человек в коробке». Но не в картонной и вонючей, а в своей уютной и любимой коробке.

Термин «эмоциональное выгорание» (burn out) возник относительно недавно. Эмоциональное выгорание наступает тогда, когда человек на протяжении длительного времени расходует эмоциональную энергию, практически не имея возможности пополнить ее. В «группе риска» медики, психологи, педагоги, социальные работники. Хотя представители иных профессий также подвержены этому.

Дрожь в руках, подгибающиеся колени, неуверенность в голосе, покраснение кожи, бегающий взгляд, головокружение, плывущие как во сне предметы – некоторые из этих ощущений наверняка знакомы тем, кто испытывает волнение в важных ситуациях. Причин такого состояния может быть несколько, но все они связаны со страхом, причем в большинстве случаев необоснованным.

Как горько бывает обнаружить в себе разрушающее, унизительное чувство – зависть! Эта эмоция может стать настолько сильной, что способно разрушить человеку жизнь. Неважно, чему мы завидуем: богатству, успешности, красоте или популярности. Главное – разобраться в себе и побороть негативные мысли. А в результате стать свободным от удручающих эмоций.