Как наматывать боксерские бинты

Боксерские бинты являются неотъемлемыми атрибутами любого спортивного единоборства. Они защищают «кулаки» бойцов от различных травм и повреждений. Но мало кто знает, что есть немало способов намотки этого спортивного инвентаря. Сегодня расскажет о нескольких из них.

Немного о боксерских бинтах

Боксерский бинт представляет собой длинный не широкий лоскут ткани. Он, при правильной намотке, сопутствует фиксации пальцев в один ряд, тем самым придавая удару еще большую мощь. Несмотря на это, основная задача боксерских бинтов – беречь запястья и суставы от ушибов, растяжений, трещин и других серьезных травм. К тому же за счет особой ткани боксерские ленты отлично впитывают влагу и продлевают жизнь недешевым перчаткам.

При выборе намотки не давайте никому «орудовать» на вашей руке. Испробуйте все методы сами, это позволит вам прочувствовать этот атрибут спорта и научиться быстро и качественно использовать его. Определите для себя оптимальную плотность и натяжение. Это сделать очень просто – после намотки сожмите и разожмите руку несколько раз, если дискомфорта не возникает, то это лучший вариант для вас. Относитесь к процедуре намотки очень серьезно. Ведь это важный аспект не только для здоровья, но и для мощности и силы удара бойца. Также важно выбрать сам бинт.

Боксерские бинты всегда продаются в паре, а их ценовая политика зависит от длины и качества ткани. Ленты сегодня продаются сразу с логотипом, петлей для большого пальца и липучкой для удобного закрепления. При выборе боксерских бинтов лучше всего намотать их сразу в магазине, чтобы испробовать прочность материала и его «поведение» на руке. Длина лент обычно зависит от индивидуальных качеств самого бойца. Крупным молодчикам лучше всего подойдут бинты от четырех до пяти метров, тем, у кого компактная комплектация, стоит остановить свой выбор на трехметровых атрибутах. При выборе бинтов не стоит гнаться за дешевизной, а лучше всего покупать данную экипировку у брендовых фирм, которые хорошо себя зарекомендовали.

Существует два вида боксерских бинтов – из эластичной ткани и те, которые не тянутся. Первые обладают отличным фиксирующим свойством и удерживают каждый сантиметр руки именно там, где вам нужно. Но с эластичными бинтами следует быть предельно осторожным, ведь есть риск «пережатия» кровоснабжения и нарушения кровотока в руке. Именно поэтому этот вид лент не рекомендуется к использованию новичкам, а разрешен только опытным спортсменам. Не тянущиеся ленты делают из хлопчатобумажной ткани и подходят для использования всем: и новичкам, и бывалым бойцам. При правильном наматывании они зафиксируют руку наилучшим образом и при этом не будут препятствовать кровотоку. Отталкиваясь от результатов, которые хочет получить боксер от бинтовки, используются те или иные виды намотки. Сегодня МирСовeтов приведет несколько из них.

Способы бинтовки

Способ 1. Почти все боксерские ленты имеют так называемую «петлицу», которую одевают на большой палец руки. Именно с этого действия и начинается почти каждая бинтовка.

Прежде всего, испробуйте способ «без пальцев». После того как «петля» оказалась на большом пальце, следует сделать пару оборотов на запястье. Далее ведем ленту от внешней стороны ладони до внутренней. Выполняя это действие, убедитесь, что средина бинта оборачивает «костяшку» указательного пальца. Затем, ведя ленту по внутренней стороне ладони, обмотайте «костяшку» мизинца и перекиньте бинт через основание большого пальца. Во время этого действия конец большого пальца должен стремиться вверх. После этого бинт нужно «завести» на запястье с внешней стороны ладони. Далее с внутренней стороны от большого пальца до мизинца. Следует повторить все эти этапы несколько раз до окончания ленты и вуаля – к бою готовы. Чтобы легче запомнить, последовательность повторяйте – запястье, ладонь, большой палец, запястье… повторяем.

Способ 2. На первом этапе этого вида бинтовки также нужно одеть петлицу на большой палец руки. Далее ведем ленту к запястью и оборачиваем его вокруг плотным кольцом. После этого бинт направляем к «костяшке» указательного пальца, обматываем его снизу вверх до основания пальца. Обводим бинт внизу запястья и ведем ленту к среднему пальцу, обматываем его. Аналогичные действия проводим с безымянным пальцем и мизинцем. Когда мизинец «закован» в боксерскую ленту, обводим бинт внизу запястья и направляем его к «костяшкам» пальцев. Плотно наматываем на них ленту и завершаем «обработку» руки кольцом вокруг запястья. Закрепляем конец ленты и идем на бой. Сложности в выполнении данной намотки, как правило, не возникает, главное – следить, чтобы не было большого количества складок и загибов на тыльной поверхности кисти. Этот способ является самым популярным среди спортсменов-бойцов, так как многие убедились в его практичности и удобстве.

Способ 3. Этот способ намотки будет очень хорош, если у вас есть какая-либо травма, но отменить тренировку никак нельзя. Среди спортсменов этот способ считается «мягким» и щадящим для суставов. Чтобы выполнить намотку боксерских бинтов «мягким» способом, вам необходимо плотно обернуть ленту вокруг пальцев несколько раз, снять эту намотку с пальцев так, чтобы кольцо не распалось. Далее складываем это кольцо вдоль вдвое, зажимаем большим пальцем так, чтобы плотная намотка была на тыльной стороне ладони, образуя подушечку. Когда намотка окажется на нужном месте, несколько раз оборачиваем ладонь свободной лентой. Потом по тыльной стороне ладони ведем бинт к запястью и также оборачиваем несколько раз. После того как запястье оказывается в объятиях ленты, по верху ведем ее к ладони и снова оборачиваем подушечку. Далее возвращаемся к запястью и от него обматываем каждый палец. Закрепляем ленту и отправляемся на ринг. Стоит отметить, что, несмотря на преимущества этого вида наматывания его используют крайне редко, так как он не дает в полной мере сделать удар сильным.

Способ 4. Четвертый вариант подразумевает под собой выполнение намотки боксерских бинтов через пальцы. Чтобы его выполнить правильно, следует начинать «обработку» руки с мизинца, а не с указательного пальца. Он проводится аналогично второму способу, но пальцы обматываем не плотно, а словно заводим ленту за каждый. Чтобы оценить преимущества и недостатки этого метода – испробуйте его. Кому-то он покажется очень удобным, а кто-то разочаруется в нем, ведь удобство и практичность каждой намотки имеет индивидуальные особенности.

Способ 5. И напоследок способ намотки, который полюбился в профессиональных кругах. Он достаточно прост. Намотка происходит по тем же принципам, которые мы уже рассмотрели выше. Следует лишь чередовать обмотку запястья, кисти и пальцев до того времени, пока не закончится лента. Фиксация руки при использовании этого метода получается очень крепкая и прочная, но при этом не нужно терять много времени и задумываться о каждом отдельном витке.

рекомендует испробовать на себе все виды намотки боксерских бинтов. Лишь тогда вы точно определитесь с тем, который удовлетворит именно вас и поможет сделать борьбу наиболее эффективной.