Спорт - Страница 5

Сегодня посещением тренажёрного зала и занятиями силовыми тренировками друзей не удивишь. Здоровый образ жизни все быстрее входит в моду. А вот если научиться делать какой-то финт наподобие сальто, тут уже без внимания к своей персоне не останешься. Единственное «но» – взрослому человеку научиться делать сальто сложно. Хотя для нет ничего невозможного.

Прежде всего, давайте выясним, что такое сушка тела, чтобы исключить путаницу между понятиями: сушку часто ошибочно приравнивают к «жиросжиганию», а то и вообще к «похудению». Меж тем, эти понятия – далеко не синонимы.

Такой вид спорта как плавание был известен с древних времен. Еще иного веков назад в Египте учить детей плавать считалось очень почетной работой. А самим занятиям уделялось огромное внимание, потому что упражнения в воде были и есть залогом хорошего самочувствия. Во время плавания улучшается работа внутренних органов, кровообращение, происходит закаливание организма.

Решение о приобретении спортивного инвентаря для дома приходит, когда понимаешь, что выкроить время для посещения оздоровительных клубов и спортзалов не удаётся, как ни старайся. Надо сказать, что чаще такая проблема возникает у людей семейных.

Мы с мужем любим путешествовать. Были в пещерах и на ледниках, купались в термальных источниках и покоряли горные вершины. И давно мечтали попасть на рафтинг. Осуществить свою мечту мы решили на реке Белой в Адыгее, которая берет начало на Главном хребте Большого Кавказа.

Парная йога становится все популярней. Она не представляет собой вековую традицию, она появилась недавно. На развитие парной йоги повлияло занятие парными тантрическими техниками. В процессе тренировок, когда инструктор помогает своим ученикам на занятиях, также происходило формирование парной йоги.

Спортивный, гибкий, мускулистый человек ассоциируется со здоровьем, молодостью, легкостью и активностью. Ученые уже давно доказали, что «внутренние часы» человека (его биологический возраст), напрямую связан с его гибкостью.

Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин. Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка. Основное отличие заключается в том, что при сжигании достаточного количества жира круговая тренировка за счет силовых упражнений сохраняет ваши мышцы.

Многим женщинам нравится аквафитнес. Как и любой фитнес, аквааэробика направлена на то, чтобы поддерживать тело в прекрасной форме, однако аэробика в воде не просто укрепляет мышцы и убирает признаки целлюлита. Прелесть таких занятий в том, что превращение в Афродиту происходит быстро и незаметно даже для самих участниц группы.

Чтобы укрепить мышцы пресса, достаточно простых ежедневных упражнений. Но чтобы сделать великолепный прорисованный пресс, которым можно гордиться, сняв майку, простыми поднятиями туловища не обойтись. От вас потребуется решительность, упорство и дисциплинированность для достижения поставленной цели. Представляем вам комплекс упражнений.